Self-Défense

La Self Défense, se défendre soi-même !

Hommes-Femmes-Ados

A la porter de tout le monde ?

non !

Il faut pour cela faire le 1er pas, oser dire non, s'opposer au mal qu'on peut vous faire.

Se dire, je ne mérite pas ça !

C'est vouloir s'en sortir, réveiller l'instinct animal qui sommeille en vous.

 

Comment se défendre ?

En apprenant des techniques simples et les répéter pour qu'elles deviennent des réflexes.

 

Est-ce suffisant ?

Bien sûr que non, il faut aussi développer son mental en prenant confiance en vous à l'aide d'exercices physiques, qui plus est, améliorera votre santé.

Savoir agir dans le calme et ne pas succomber à la panique.

Vous avez compris, la Self Défense, n'est pas l'affaire de 2/3 mois, de connaître 2/3 techniques

pour pouvoir s'en sortir dans une situation réelle.

C'est se construire peu à peu une forteresse physique, technique et mental pour être celui ou celle qui dit

non, je vaux mieux que tout ça, je veux changer cette image de fragilité.

 

La Self défense peut-être aussi le 1er pas vers le développement personnel, l'amélioration de la

connaissance de soi, se faire confiance, l'amélioration de la qualité de vie personnelle, avoir le courage de réaliser ce qui vous tient à cœur…

Apprenez à vous défendre

La Self-défense puise son origine dans les techniques d'arts martiaux.

L'objectif premier est de garder son calme et de conserver son intégrité physique en cas de conflit.

Le but de ces cours est de donner à chacun la capacité de maîtriser des techniques de défense simples.

Elles sont destinées à être utilisées lorsque vous devenez la cible d'un acte criminel ou de violence délibérée.

Ne compter que sur vous même en cas de danger immédiat

Parce que la population de la planète compte parmi elle une catégorie de gens violents, narcissiques ou pire, l'apprentissage des techniques de self-défense restera un outil nécessaire pour sauver efficacement sa vie.

La légitime défense est un droit.

En cas de risque important pour soi, sa famille ou ses proches, le code pénal permet de se défendre, par des moyens appropriés en fonction des circonstances.

Les techniques de la Self-défense

Les pratiquants des cours de Self-défense acquiert un grand nombre de techniques permettant de sauver leur vie :

  • Blocages et esquives

  • Techniques simples et efficaces

  • Prises et clés

  • Boxe

  • Maîtrise de soi

Il suffit parfois de "pas grand chose" pour neutraliser un adversaire.

Garder son calme avant tout

La peur et la montée d'adrénaline peuvent paralyser une personne sur le point de se faire agresser et devenir une proie facile pour un individu mal intentionné.

Les pratiquants apprennent la gestion du stress.

Cela passe par la répétition des techniques et le renforcement du corps qui est un gage de confiance absolue. En renfornçant le corps, le mental devient de plus en plus résistant à la pression physique.

C'est dans le calme que l'humain prend la meilleure décision, au meilleur moment.